Sleep
This website will tell you all about sleep: sleeping disorders, beds, dreams, and the science behind sleeping. These are important facts that may change your life in a good and positive way. Sleep is important to every living thing; we can't live without it.
General Facts About Sleeping:
Eat before 2 hours before going to bed: your digestive system slows down storing the food as fat and not getting the proper nutrition.
Don't exercise within 2 hours of going to bed: your body is working and it need to slow down before falling asleep. Again you will get less sleep.
Minimum hours of sleep should be 7 hours: our body needs alot of rest to digest, repair, and build.
Beauty sleep is real: when you sleep your skin cells restore protein and make you look beautiful.
Your body stays completely still during a dream.
Don't exercise within 2 hours of going to bed: your body is working and it need to slow down before falling asleep. Again you will get less sleep.
Minimum hours of sleep should be 7 hours: our body needs alot of rest to digest, repair, and build.
Beauty sleep is real: when you sleep your skin cells restore protein and make you look beautiful.
Your body stays completely still during a dream.
Del sueño
Este sitio web le dirá todo sobre el sueño: los trastornos del sueño, las camas, los sueños y la ciencia detrás de dormir. Estos son hechos importantes que pueden cambiar tu vida de una manera buena y positiva. El sueño es importante para todo ser viviente, no podemos vivir sin ella
Hechos en general sobre el sueño:
Comer antes de las 2 horas antes de irse a la cama: su sistema digestivo se ralentiza almacenamiento de los alimentos en forma de grasa y no obtener la nutrición adecuada.
No haga ejercicio dentro de las 2 horas de irse a la cama: su cuerpo está funcionando y que necesita reducir la velocidad antes de caer dormido. Una vez más se duermen menos.
Horas mínimas de sueño debe ser de 7 horas: nuestro cuerpo necesita mucho descanso para digerir, reparación y construcción.
El sueño de belleza es real: cuando el sueño de su restauración células de la piel proteínas y que te ves hermosa.
Su cuerpo queda completamente quieto durante un sueño.
No haga ejercicio dentro de las 2 horas de irse a la cama: su cuerpo está funcionando y que necesita reducir la velocidad antes de caer dormido. Una vez más se duermen menos.
Horas mínimas de sueño debe ser de 7 horas: nuestro cuerpo necesita mucho descanso para digerir, reparación y construcción.
El sueño de belleza es real: cuando el sueño de su restauración células de la piel proteínas y que te ves hermosa.
Su cuerpo queda completamente quieto durante un sueño.
